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Datos para girar mejor

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El Giro: Es el conjunto de Energía y equilibrio compensados en una circunferencia concéntrica a su eje. De la fuerza del impulso, dependerá la velocidad y cantidad de giros, de la correcta circunferencia su Balance.
En el giro, se utilizan fuerzas en 3 direcciones, hacia abajo (piernas) hacia arriba (torso) y en sentido del giro (impulso) , que centralizamos generando las fuerzas Centrifuga y Centrípeta. Centrípeta para acelerar y controlar, centrifuga para frenar.
En el chico el impulso debe estar "Solo" en el brazo. ( cuando involucramos a la espalda, cometemos un error técnico = porque la musculatura de la espalda es grande y fuerte, ( más fuerza, menos control y comunicación con la pareja). Sin embargo cuando usamos solo el brazo (presionando el hombro hacia abajo para colocarlo correctamente) tenemos control y conciencia de toda su extensión, ( recuerda que tienes que estimular el contacto, la comunicación, de manera más ligera y menos "Tensa" ya que en la te…

5 CONSEJOS QUE HARAN QUE NO TE CANSES, TE DESANIMES O SIENTAS QUE NO AVANZAS EN EL BAILE.

1-OCÚPATE EN CONOCER LA MÚSICA: La música y el baile comparten una historia, una evolución, modas y sobre todo la influencia viva y necesaria de todas las personas que los interpretan y añaden creaciones, variaciones y hacen de su baile una percepción única de ese momento, con esa persona.
2-CREA UN REPERTORIO Y SIGUE ALIMENTÁNDOLO: Podríamos decir que los pasos SON MODAS, ES UNA CONFIGURACIÓN ESTÉTICA, ESO TE AYUDARA A IDENTIFICAR UN ESTILO: Es una realidad, los pasos se han convertido en tendencias. Por eso es importante aunque ya estés rodando en las pistas, tomar clases o talleres o asistir a congresos de vez en cuando… así sabrás que siempre puedes seguir creciendo y encontrando nuevas maneras de embellecer tu baile.
3-NO TE PRESIONES CON LOS ESTILOS: Los estilos de baile, así como las tendencias que hablábamos antes, responden a vertientes, corrientes de la música, de una época, una situación geográfica, por ejemplo: Con el bloqueo político que cuba tiene desde los años 60, es ine…

Mambo New York y su musicalidad

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Tenia 18 años, cuando tome una clase de "mambo on 2" por primera vez, recuerdo que fue en Argentina, congreso internacional en la ciudad de Mar del Plata. Es curioso detectar si a partir de trabajar con la música directamente, fue que ocurrieron los primeros cambios significativos.
Lo que solía ocurrir hasta entonces, era que necesitabas una teoría previa, para poder identificar un conteo, conscientemente y así y todo después de mucho tiempo sentías dominarlo...
Cuando uno da clases, piensa y trabaja en mejorar su enseñanza, intenta recopilar toda la información que adquirió y como, en que momento de su etapa como bailarín la recibió mejor, etc. Y es que El mambo llego en un momento en el que deseaba aprender a improvisar y saber anticiparme para interpretar con la música... Y es que creo que fue ahí que empezó lo de la musicalidad... ahí empezó la búsqueda.
Un Año después en el magisterio estaba estudiando la historia, la música y los bailes autóctonos de cada folclor. All…

Entrada a lo positivo y filtro a lo negativo - Mi energía contra mi ?

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Yo he creído muchas veces que para "protegerme" de lo negativo, de las personas, de los "ataques"... tenia que hacerme, primero que nada , fuerte...

 Pero luego entendí la importancia del poder o valor que le doy yo a esos "juicios" "ataques" ajenos sobre mi y entendí que los miedos proyectados hacia mi, solo tienen fuerza cuando yo se la doy.... y la capacidad de "entrar o estar en mi vida" son mi decisión. 
Una guerra psicológica contra un yo negativo, algo que a veces enquistamos como un recuerdo que queremos tapar, inmovilizar dentro de la reacción en nuestras situaciones...

La real fortaleza esta en la capacidad de no darle a esas situaciones, o reacciones.. energía para abastecerse. de esa manera la utilizas para proyectar lo que tu quieras, reconociéndote todo lo fuerte y completo que esta siendo tu aprendizaje y por ende tu mismo.
En el aprendizaje me encuentro, cada vez mas personas que se: auto-exigen y auto-castigan pidiénd…

Aquí y ahora

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Bueno, antes que nada me gustaría aconsejarles una meditación, que trata de esto en concreto, el control de la conciencia del aquí y ahora y es realmente muy interesante:  os recomiendo este sitio donde yo lo practico junto a un grupo de psicólogos y psiquiatras: http://www.ipitia.com/#!mindfulness-sant-gervasi-barcelona/cq6

Estamos rodeados, sobre todo en las redes sociales, de continuos mensajes sobre el aquí y el ahora, la actitud positiva, el hacer y proyectar para conseguir tus objetivos, deseos, sueños e ilusiones. Y la pregunta es... a que esperamos ?

Yo empece con este sistema:

1 Con que me gustaría colaborar hoy?
2 Con que o quien he de contactar para conseguirlo ?
3 Yo que puedo ofrecer o hacer al respecto ?
4 como puedo empezar a ponerme a prueba
5 como analizare cuan efectivo y reciproco es lo que hago?
6 que repercusión tienen mis actos, en quien y en que medida ?

Y mis respuestas inmediatas son:

1 animales y personas que puedan ayudarles.

2 Asociaciones - protectoras, et…

Si bailas, no le pidas consejos a tu medico...

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En 15 años de Experiencia y aprendizaje (11 años en Barcelona)  Me he encontrado que vinculado al mundo del baile, hay  2 tipos de doctores: Los psicólogos que nos mandan alumnos y los médicos de cabecera o fisioterapeutas que ante la duda, lo prohíben...

Mi ultimo caso es una adolescente de 16 años que su doctor ante un dolor "inexplicable" en su espalda, sin analizar su postura, ni realizar ningún estudio medico que seria dentro de sus posibilidades simplemente lo correcto... Decide aconsejarle dejar la actividad física... No bailar ... Esto me deja sin palabras,Repito, una adolescente de 16 años que ya no haga mas actividad física...(y es que parece que todas las danzas se han quedado en las técnicas de la vieja escuela rusa o china y son anti wellness)...

Queridos Doctores y Fisioterapeutas, desconocedores de técnicas de baile, ejercicios de corrección postural, técnicas de re-educación y sanación como: Pilar Dominguez, Pilates,  quienes combina ejercicios, entre otros,…

Repetir, observarse y aprender

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Podemos verlo así...
Hoy día, esta tan optimizada la velocidad de todo y  recibimos tanta información, que las segundas vueltas, son muy enriquecedoras...  Vivimos una era en la que nos podemos permitir " repetir TODO " : Re-descubrir. Para observar, aprender de los demás y de nosotros mismos...   Época de :   "Segundas oportunidades"...  
Propongo:
Enfrentar los miedos y derrocar los prejuicios. Observar en que y como, evolucionaron otros... Podemos probar, repetir y rehacer todo... podemos volver a confiar...      

Mira para atrás, para ver si has mejorado en el presente y si estas bien proyectado para el futuro...  No te detengas... 

Ante la duda: repite, re-Ilusiónate, abre tu cabeza, estimula tus sentidos y oxigena la conciencia.   

Leo Zunda.
www.leozundaescuela.com